Vakantie voorbij.

Na een aangepaste coronavakantie is het harde leven voor velen weer begonnen.

Dat betekent, dat, hoewel er nog wat baanwedstrijden zijn, waaronder van Asterix op 2 oktober in Eindhoven (800-3000), we moeten uitkijken of er nog wegwedstrijden doorgaan.
Hopelijk kunnen de veldlopen......

Lees Meer

Tropische temperaturen.

Tegelijk met het bestaan van het coronavirus (blijven we voorzichtig mee), nu ook een hittegolfje.
Ook dat vraagt om aanpassingen. Dus altijd veel drinken meenemen. regelmatig bouillon drinken (zout) en in de ochtend of in de avond trainen.
Je doelen even bijstellen. Ook al omdat er......

Lees Meer

Vakantietijd.

Heerlijk dat we weer gewoon kunnen sporten en dat dadelijk er weer wedstrijden georganiseerd zullen worden.
Wel zou ik toch de hygiëne blijven betrachten en een beetje op afstand blijven. De ziekte is echt nog niet weg.
Ondertussen komt ook de vakantie eraan. weliswaar iets and......

Lees Meer

Komende donderdag

Hoewel het de komende donderdag heel warm weer wordt, kunnen we de training niet door laten gaan. Hemelvaartdag betekent dat er geen beheerder is en de hekken niet open gaan. Daarom wel training de komende dinsdag, niet de donderdag. Hopelijk zijn we dan wel op zaterdag ochtend aanwezig in het park......

Lees Meer

Baantrainingen. Belangrijke mededeling.

Zoals jullie weten, kunnen we weer trainen op de baan. Wel uiteraard met de nodige restricties i.v.m. de corona-uitbraak. De komende training is deze woensdag 13 mei. Om 17.00 uur bij Op Noord. Heeft te maken met de moeilijke situatie op dit moment. Vanaf volgende week gaan we weer naar dinsdag 19.......

Lees Meer

programma week 19

Gelukkig zijn de meesten van ons goed actief. De jeugd gaat woensdag beginnen. Leuk om te horen at Bo Spoor weer aan sluit. Hopelijk allemaal tot snel! Lang; 1. 80 min. 2. 10(1)8(1)6 3. 60 min. 4. 10 x 2 min. (1) Dan 10 x 1 min. (1) 5. 90 min. Midden; 1. 55 min. 2. 8(1)6(1)4 Daarna 4 x 80m.......

Lees Meer

Baantrainingen.

Na goed overleg met de mensen van Op Noord, hebben we besloten om de baantrainingen voor mensen van 18 en jonger te hervatten. Het beste voor Op Noord was om dit voorlopig te doen op de woensdagen van 17.00 tot 19.00 uur Dus voor de jongeren gaan we beginnen de komende woensdag om 17.00 uur. Ik he......

Lees Meer

Tijdens corona

Gevraagd wat men deed tijdens deze coronacrisis, ontdek je dat onze clubleden behoorlijk actief blijven. Zo is Bart Govers vader geworden. Heel erg veel geluk gewenst! Gaat Waldo, zoals vanouds extreem, blijft Dirk zwemmen in zijn tuin en loopt Serana ook afstanden boven de 20 km. Remco sjouwr ron......

Lees Meer

Programma week 18.

Blijf vooral relaxed lopen, wissel veel af met tempo's en doe veel oefeningen. Heel veel succes! Lang. 1. duur 75 min. 2. 6(1)8(1)6 min. extensief. 3. duur 60 min. 3. 5 x 3 min. (30 seconden). Dit 2 keer. (3) 4. duur 85 min. Midden; 1. duur 50 min. 2. 4(1)6(1)4 min. 3. duur 40 min. 4. 3 x......

Lees Meer

Week 18. Wat gaat er veranderen.

Beste clubgenoten. alles goed met jullie? Lukt het om in deze aparte tijd toch aan sport te doen? Hopelijk van wel. Ook wij denken aan de komende tijd. We willen zo snel mogelijk de trainingen aan mensen onder de 18 jaar oppakken. Na overleg met Op Noord zullen we dan ook gauw iets laten horen. Oo......

Lees Meer

Nieuw programma.

Terwijl Nederland plat ligt, zie je toch veel mensen in de velden en parken in actie, net als vele wielrenners actief op de wegen. Zelfs onze triatleet Wilmink is in zijn tuin aan het zwemmen. Hoewel het geen mooie tijden zijn, maken de meeste mensen er toch iets van. Veel respect voor alle mensen, ......

Lees Meer

programma week 16. 13/4-19/4.

Beste toppers. Lukt het nog een beetje? Graag wil ik jullie vragen mij een bericht te sturen, hoe je in coronatijd traint. Dat plaats ik dan op onze site. Stuur maar naar hoesel@on.nl. Vast bedankt. Lange afstand; 1. 65 min. duur. 2. 4 x 7 min. (1) ......

Lees Meer

Trainingsprogramma Week 15. 4/4-12/4.

Standard Post

Beste clubleden. Hoewel we niet worden uitgedaagd door wedstrijden, voortaan iedere vrijdag een weekprogramma om goed in vorm te blijven en plezier te hebben in het lopen. Alles wordt in minuten aangegeven. De nadruk ligt op duur en gemakkelijke snelheid. (Nooit forceren) En het liefst in een park o......

Lees Meer

Twee weken corona.

Standard Post

Wie had kunnen vermoeden, dat dit virus ons zo in deze situatie zou brengen. De gedachten gaan vooral uit naar die families die getroffen zijn door deze enge ziekte. En ook naar alle mensen die ons land overeind houden, de zorg, het transport, de supermarkten enz. enz. Ook economisch komen er moe......

Lees Meer

programma deze week.

Standard Post

Ik geef de programma's per week. Deze week; lang. woensdag bekend; do. 20 x 1 min stevig (1) za. duur met 3 x 10 min. stevig (2) zo. duur75 min. midden; wo. duur 40 min. ......

Lees Meer

Trainingsprogramma.

Standard Post

Wat een tijd. Moet veel denken aan de mensen die ziek zijn en al die mensen die ons land overeind houden, in de zorg, in de supermarkten, bij de vuilophaaldiensten, de politie enz. enz. Ook de sport wordt geraakt. Maar dat is van secundair belang. De komende tijd zal nog veel meer afgelast worden. ......

Lees Meer

Geen trainingen

Standard Post

Ook wij hebben besloten om gedurende 2 weken onze trainingen stop te zetten. Dit uiteraard vanwege de corona-crisis. Op advies van de KNAU en vele anderen, nemen we onze verantwoordelijkheid. Helaas, maar dit is nu het beste wat we kunnen doen. Dus de komende weken geen trainingen op de baan en in h......

Lees Meer

Coronavirus

Standard Post

Beste sporters. Verschillende verenigingen laten hun trainingen niet doorgaan i.v.m. het Coronavirus. Ook wij houden de mededelingen van de sportbond goed in de gaten. Vooralsnog kunnen we onze trainingen gewoon door laten gaan. Wel is het zo, dat als je verschijnselen van verkoudheid, koorts enz.......

Lees Meer

Nieuwe website

Standard Post

Eindelijk zover. Het is Rob Rutjes geweest, die met veel kennis van zaken vorm heeft gegeven aan onze website. Waarvoor heel erg veel dank, want ik zelf ben een echte digibeet! Zelf vinden we het heel erg mooi geworden. En de bedoeling is dan ook dat we er heel veel gebruik van gaan maken. Wat te de......

Lees Meer
Facebook
Contact
instagram