Door: Ton Van Hoesel
Deel:
Nieuws-min.webp

Komende weken.

Na een succesvol verlopen cross in St. Oedenrode, waar ook Rob Jannsen mooi in beeld kwam, vinden de nodige aanpassingen plaats .i.v.m. corona.
Maakt niet uit. Fetze is ook al goed bezig om op de dinsdagavond te gaan trainen. Zelf zal ik me daar dan ook melden volgende week.
Onze trainingsmomenten zullen plaatsvinden op woensdag om 13.00 tot 14.30 bij Op Noord en op vrijdagmiddag van 15.00-tot 16.30 bij Op Noord.
En uiteraard op de zaterdagochtend bij de Hut van Mie Pils om 9.30 uur.
En zo proberen we toch de nodige trainingen aan te bieden. Wel moeteen we afstand van elkaar houden, maar dat gaat lukken.
Ondertussen heeft Calina de marathon in Spanje gelopen en gaat onze Spaanse Melany ons verlaten, terug naar het warmere Spanje.
Programma voor de komende anderhalve week.

Week 48. 29/11-5/12.
          wo. 400(100)300(100)200 steeds iets sneller. Dit 5 of 6 keer. (300) Dan 4 x 80 rollen..
          do. duurloop 40-60 min.
          vrij. 5 x 1200 met telkens de laatte 400 iets harde. Middenafstand; 4-5 x 1000 met de laatte 400 harder.. (200)
          za. Hut van Mie Pils. half 10 bostraining.
          zo. duur; 60-80 min.
Week 49. 6/12-12/12.
          di. duur; 40-60 min.
          wo. 6 x 800 stevig. (200) 4 x 80.
          do. duur; 40-60 min.
          vrij. Alleen als je zondag geen cross loopt. Want dan rust.
                5 -7 x 500 stevig.(300) 4 X 80.
          ZA. Hut van Mie Pils.
          zo. Cross Reusel. Onderdeel Kempische crosscompetitie. Inschrijven via Uitslagen.nl

Hopelijk gaat dit allemaal lukken.
Gtroetjes .

ton van Hoesel.