img not found

Wat een tijd. Moet veel denken aan de mensen die ziek zijn en al die mensen die ons land overeind houden, in de zorg, in de supermarkten, bij de vuilophaaldiensten, de politie enz. enz. Ook de sport wordt geraakt. Maar dat is van secundair belang. De komende tijd zal nog veel meer afgelast worden. en dat betekent voor velen voorlopig geen wedstrijden. Ik zou me daar ook op instellen. dat kan nog wel eens tot juni of later duren. Daarom adviseer ik jullie om weer terug gaan naar het wat meer extensiever trainen. Dus wel met tempowisselingen, maar niet te hard en met korte pauzes. alles moet gemakkelijk gaan. Loop het liefst alleen en pak parken en bospaden. Het heeft geen zin nu vol te trainen. Je komt te vroeg in vorm en er zijn geen wedstrijden. Ook raad ik je aan om te investeren in duurlopen. Lekker lopen en je niet te moe maken. Niet je weerstandsvermogen afbreken. Graag wil ik om de 2 weken een programma plaatsen op onze site. Week 12 16/3-22/3. Lang; wo. duur 50 min.

Facebook
Contact
instagram