img not found

Blijf vooral relaxed lopen, wissel veel af met tempo's en doe veel oefeningen. Heel veel succes! Lang. 1. duur 75 min. 2. 6(1)8(1)6 min. extensief. 3. duur 60 min. 3. 5 x 3 min. (30 seconden). Dit 2 keer. (3) 4. duur 85 min. Midden; 1. duur 50 min. 2. 4(1)6(1)4 min. 3. duur 40 min. 4. 3 x 3 min. (30 seconden) Dit 2 keer. 4. duur 60 min. Jeugd; 1. duur 35 min. 2. 3(1)5(1)3 min. 3. duur 40 min. 4. 3 x 3 min. (30 seconden) Dit 2 keer. 5. duur 45 min.

Facebook
Contact
instagram