Beste toppers. Lukt het nog een beetje? Graag wil ik jullie vragen mij een bericht te sturen, hoe je in coronatijd traint. Dat plaats ik dan op onze site. Stuur maar naar hoesel@on.nl. Vast bedankt. Lange afstand; 1. 65 min. duur. 2. 4 x 7 min. (1) 3. 45 min. 4. 10 x 2 1/2 min. (30 seconden) 5. 80 min. 6. 2 x 17 min. (2)

Midden afstand; 1. 45 min. 2. 3 x 7 min. (1) 3. 40 min. 4. 10 x 1 1/2 min. (30 seconden) 5. 65 min.

Facebook
Contact
instagram